Mudança de hábitos!

Boa tarde!!! Desculpem se não tenho comentado no blog de todas vcs, é que essa semana tá meio corrida aqui no trabalho... mas, saibam que visito todo dia, cada uma de vcs... Obrigada pela força que têm me dado... Sem vcs eu já teria desistido, pois as tentações têm sido muitas...

Estou procurando evitar ao máximo...

Nesse final de semana estarei em um retiro espiritual (da renovação carismática católica) e podem ter certeza que as colocarei em minhas orações... O difícil lá será resistir às comidas, mas meu objetivo é mais forte que uma simples satisfação momentânea...

Sou forte e conseguirei atingir minhas metas... devagar, é claro, pois se trata de uma mudança e não de uma correria até o peso ideal... emagrecer ou engordar é apenas consequência da nossa relação com a comida... (filosofei...rs)...

BEIJOS!!!

:: Postado por Leca às 11h01

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Oi, meu povo!!! Descobri uma coisa interessante hoje... eu leio os blogs e escrevo aqui no meu horário de almoço, então me distraio e não sinto vontade de comer...rs... de certa forma, tem me ajudado...rs

Ontem comprei leite desnatado, barrinha de cereal e frutas... fui no mercado e nem senti vontade de comprar aquelas comidas todas... legal, gostei disso...

Beijos a todos... e vamos em frente!!!

:: Postado por Leca às 10h25

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:: Postado por Leca às 12h13

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AUTO-ESTIMA

Brahma Kumaris

Se um dia alguém fizer com que
se quebre a visão bonita que você tem de si,
com muita paciência e amor reconstrua-a.

Assim como o artesão recupera
a sua peça mais valiosa que caiu no chão,
sem duvidar de que aquela
é a tarefa mais importante,
você é a sua
criação mais valiosa.

Não olhe para trás.
Não olhe para os lados.
Olhe somente para dentro, para
bem dentro de você e faça
dali o seu lugar de descanso,
conforto e recomposição.
Crie este universo agradável para si e seja feliz.
O mundo agradecerá o seu trabalho.

:: Postado por Leca às 11h27

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- 800 gr

Semana cheia de erros... deslizes e mais deslizes... e não é que ainda consegui eliminar 800gr... que delícia!!! Isso dá ânimo e vontade de pegar mais firme ainda, né??? Obrigada por estarem me ajudando amigos!!!

Beijos 800gr mais magros a todos!!!

:: Postado por Leca às 10h34

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Alguém pode me dar um puxão de orelha???

Eu comi, comi muito... como disse aqui tá uma correria e saí pra almoçar com meu marido, comi 2 pastéis e uma esfiha e ainda por cima tomei um sorvete... não acredito que fiz isso!!! Agora fico aqui cheia de culpa e remorso...

:: Postado por Leca às 12h24

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Olá, gente... hoje tá tudo atrapalhado aqui... tudo atrasado e horários todos bagunçados... nem dá pra escrever direito... tomara que à tarde melhore...

Beijos.

:: Postado por Leca às 09h29

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Acabei de ler e achei que devia compartilhar:

O QUE É MAIS BONITO QUE SARDAS...???

"Como maçãs de ouro em salvas de prata, assim é a palavra dita a seu tempo" (Provérbios 25:11).

Uma senhora bem idosa e seu netinho que tinha o rosto coberto com brilhantes sardas passaram todo o dia no Jardim Zoológico.

Muitas crianças estavam esperando em uma fila para ter as bochechas decoradas com uma pata de tigre, pintada por um artista local. "Você tem tantas sardas, não existe nenhum lugar para pintar!" disse uma menina na fila ao garotinho. Envergonhado, o pequeno menino abaixou sua cabeça.

Sua avó, ajoelhada ao seu lado, falou com ternura: "Eu amo as suas sardas. Quando eu era pequena, eu vivia querendo ter sardas no rosto," disse ela enquanto passava a mão nas bochechas do neto."As sardas são muito bonitas." O menino levantou a cabeça e falou: "Você acha mesmo, vovó?" "Claro," disse a avó. "não consigo me lembrar de nada que seja mais bonito do que sardas." O pequeno menino pensou um pouco enquanto fitava o rosto de sua avó e, suavemente sussurrou: "rugas."

Como faz bem, para quem fala e para quem ouve, uma palavra dita com ternura e amor. Ela pode levantar a pessoa mais desanimada e fazer germinar, no coração do desesperançado, uma semente de motivação e fé.

Há pessoas que só sabem falar coisas negativas e só enxergam os defeitos dos outros. Geralmente, são pessoas que não conseguem amar a si mesmas e, por isso, são incapazes de amar ao próximo. Fazem de suas derrotas a motivação para agir dessa maneira.

:: Postado por Leca às 11h37

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Oi, gente... tô feliz por estar conseguindo ficar firme na dieta, mesmo depois de comer alguma coisa extra... tenho lido muitos blogs que encontro e vejo que todos têm seus deslizes, mas nunca desanimam... isso tem me ajudado muito. Como todos, já fiz muitas dietas, e na primeira falha, já desistia, me sentia incapaz... agora, vejo que posso cair, mas aprendendo que posso tb me levantar sempre e procurando me equilibrar pra não cair mais... estou muito feliz, pois acho que estou começando a mudar meu pensamento, o que considero o mais importante nesse processo...

Obrigada pela ajuda de vocês, mesmo que nem saibam que eu leio todos os dias os seus blogs... o tempo é curto pra comentar em todos... mas, só de estar lendo, me sinto mais forte... por isso, continuo escrevendo o meu...

Beijos.

:: Postado por Leca às 11h27

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Como é difícil um final de semana fazendo dieta!!!...rs

Gente, quanta comida, quanto doce, quanta bebida...rs... ninguém colabora...rs

Tentei comer menos do que de costume, mas comi bastante coisa engordiet... mas, vou aprendendo a melhorar cada dia mais... afinal estou me reeducando e depois de tantos anos comendo errado vou mudando aos poucos... ainda bem que existe a culpa pra nos vigiar e nos fazer não querer mais repetir os erros... Comi, mas estou consciente de que posso melhorar isso a cada dia... Ah... e essa semana vou começar a fazer uns exerciciozinhos depois da caminhada pra melhorar a barriga...

Beijos!!!

:: Postado por Leca às 06h17

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