Mudança de hábitos!

2º dia de reeducação alimentar...

Olá, gente, tudo bem???

Sexta-feira chegou... amanhã terei que trabalhar na Campanha do Agasalho que todos os anos realizam aqui na empresa... essa será minha primeira... saímos em grupos, juntamente com o pessoal da equipe de basquete e o tiro de guerra da cidade... cada grupo vai pra uma região recolher os donativos... por um lado será bom, andarei muito e queimarei calorias, por outro, perco meu descanso do sábado e tá um friozinho tão bom pra ficar debaixo das cobertas, né???

Estou firme na dieta, ontem fui jantar na minha mãe e ela fez Cassoulet (eu amo)... consegui comer só um prato e uma porção de salada de chicória... vou cortando minha alimentação, sem me privar... acho que a privação é o maior problema, nos faz desistir rápido... temos que aprender a dosar e não a privar...

Bom final de semana pra todos, continuem firmes...

BEIJÃO.

:: Postado por Leca às 10h10

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1º dia cumprido na minha reeducação alimentar !!!

Gente... mudei até a cara do meu blog... aliás, gosto muito de fazer isso... acho q dá um novo ânimo.

Hj não terei muito tempo para postar, nem para visitas... só passei mesmo para dar um oi... ontem consegui cumprir minhas metas, sem deslizes... parabéns para mim!!! Vou seguir os planos da amiga Sara - http://meuemagrecimento.blogger.com.br , a cada meta atingida me darei um presente... minha primeira meta são os 105 kg... vou pensar no presente, depois coloco aqui...

Estou comprando uma bicicleta ergométrica pra eu me exercitar em casa, pois não tenho como ir pra academia... muitos afazeres... filho e marido querendo atenção e já trabalho o dia todo... e é bom que meu marido tb faz exercícios... deixa eu trabalhar mais... beijos pra todos!!!

:: Postado por Leca às 09h14

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Meu peso é exatamente: 110,75 kg... IMC 38,32 - obesa... 1,70m...

Hoje definitivamente é o dia que retorno de vez à dieta. Estava lendo uns posts antigos de uns blogs de meninas que conseguiram emagrecer... tinham as mesmas dúvidas que tenho hoje... as mesmas deslizadas, mas a diferença entre elas e eu é que elas continuavam no outro dia... enquanto eu, desisto e repito o deslize... preciso ser forte e ter metas... eu vou conseguir... eu quero emagrecer e vou emagrecer... agora a batalha é comigo. O blog servirá para eu me corrigir e para que eu encontre mais força ainda nos amigos que tenho certeza que me acompanharão e conseguirão junto comigo...

Conto com todos vocês e podem contar comigo tb...

Cardápio de hoje: no café = 2 bolachas de leite / no lanche = 1 barra de cereal light / no almoço = 1 pão francês+ 1fatia de queijo+ 1 fatia de presunto magro + 1 iogurte molico light + 1 maçã / lanche da tarde = 1 barra de cereal light / jantar = 1 prato de salada+ 1 bife de pernil+ 2 col (sopa) de arroz

Vou começar a almoçar num restaurante por quilo aqui perto do serviço nos dias que não der pra ir em casa. Lá tem muita opção de salada e dá para comer bem, sem passar fome, nem exagerar.

:: Postado por Leca às 11h24

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Olá para todos!!! Como foram de fds??? O meu foi bom...fiz muita coisa... comi pouco... e me diverti muito... hoje vou me pesar pra eu começar a controlar se estou emagrecendo ou não...

To sentindo q a gordura está me atrapalhando, gente... to ficando cansada muito fácil, não tenho disposição pra nada e sinto minha barriga enorme... fico sufocada com a gordura... cansei do efeito sanfona... vou pegar firme e emagrecer... chega!!!

Preciso me movimentar mais e comer menos!!!

Conto com a força de vocês para me ajudarem, como sempre fazem.

Obrigada.

Beijos!!! Boa semana!

:: Postado por Leca às 14h52

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