Mudança de hábitos!

24º dia de reeducação... 3 dias sem deslizes...

Quase perdi meus posts... mexi demais no meu template e perdi ele... aiaiai... por isso tive q mudar... mas, tudo bem...

Ontem comi um pouquinho a mais, mas não considero jaca pq não tinha comido a tarde... em calorias, não ultrapassei o limite... tudo bem... fiz meus exercícios direitinho e moderei bastante... que bonitinho... nem acredito q estou conseguindo... estou com orgulho de mim...desse jeito eu chego lá...rs

Beijos a todos!

:: Postado por Leca às 08h53

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21º dia de reeducação... 2 dias sem deslizes...

Decidido, meu presente será uma bolsa (baratinha...rs) de tecido com estampas da bandeira brasileira, q estou querendo há meses... agora, preciso chegar rapidinho aos 105kg pra ganhar...to empolgadíssima... vou ganhar a bolsa...

Gente, tô muito despreparada mesmo... moro numa casa que fica em cima de um comércio e só de subir as escadas (16 degraus) fico cansada... essa semana to fazendo 15 minutos de bicicleta por dia, pra me acostumar e ontem custei... vou fazer 15 essa semana e semana que vem subo pra 20, depois 25 e assim por diante... hoje tb começo a fazer abdominais, minha amiga me emprestou o aparelho dela... acho q vai ser muito bom...

Outra coisa, vocês precisavam ver meu filho, anteontem, que gracinha... fez 15 minutos de bicicleta e depois, na hora do jantar, comeu um pedaço razoável de quibe de assadeira que fiz e me disse que queria mais só que precisa se controlar pra não engordar...rs... e acreditem, comeu só mais um pedacinho pequeno e saiu da mesa... não comeu mais... gostei de ver a determinação dele... ele é muito vaidoso... uma gracinha... sem contar que isso me serviu de exemplo...rs

Beijos...

:: Postado por Leca às 12h45

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20º dia de reeducação alimentar... 1 dia sem deslizes... total = 9 deslizes até hoje...

Gente, comprei a bicicleta e já comecei os exercícios... deu até mais ânimo pra emagrecer... sei que terei uma atividade agora e queimarei mais calorias... eu sou muito sedentária, trabalho sentada o dia todo, venho e volto de carona com meu marido... daqui uns dias ele abrirá o negócio que está montando (ainda não sabemos ao certo o que fazer, se salgados, se lanches...) e quando começar a trabalhar terei que vir a pé, daí vai ser uma nova mudança nos meus hábitos... estou confiante e firme...

Ontem fui me pesar na balança da farmácia que fica do lado de minha casa e ela marcou 108,5 kg (emagreci 2,25kg)mas acho que está estragada, é daquelas mecânicas, sabem??? Vou procurar um lugar em que tenha uma digital pra eu sempre me pesar na mesma balança... Se emagreci isso mesmo estou só a 3,5kg da minha primeira meta e vou ganhar um presente... tomara que seja msm... vou pensar no que vou ganhar qdo pesar menos que 105 kg e amanhã conto pra vocês...

Deixa eu ir pra casa agora, fazer meus exercícios e comer um caldo de legumes pq hoje tá friozionho aqui...

Beijos...

:: Postado por Leca às 15h56

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19º dia de reeducação alimentar... 9 deslizes... estou lutando!!!

Bom dia!!! Como vão??? Estou lutando contra meus deslizes... estou mudando minha alimentação e da minha família gradativamente... já consegui alguns progressos... não compramos mais bolachas recheadas para meu filho... estamos comendo mais frutas e verduras... menos massas e frituras... menos refrigerantes e mais sucos naturais, sem açúcar... mas, ainda precisamos mudar alguns hábitos e principalmente diminuir as porções... mas, percebi que tenho que ir devagar, não adianta tentar algo que cause impacto... tenho q ir substituindo o q compro aos poucos... já melhoramos muito... quanto a mim, estou comendo menos, evitando o q sei q não é saudável e procurando comer na hora certa... vou conseguir, tenho certeza.

Senti saudades do blog... semana passada foi muito corrida e fiquei 2 dias fazendo um curso fora daqui e não consegui postar... vcs me fazem falta, sabiam???

Uma ótima semana a todos!!!

Beijos.

:: Postado por Leca às 07h54

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