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Bom dia!

Ontem foi o dia da consulta com o endocrinologista e metabologista, ele me passou a dieta básica, de refeições de 3 em 3 horas, muita fruta, evitar gordura, doces, bebidas alcoólicas e fazer exercícios regulares de 50 a 60 m, de 3 a 5 x por semana. Fazer a dieta por 6 dias e 1 dia liberado na semana. Gostei... pretendo pegar firme. Ele disse que pela quantidade de peso e os males que eles estão fazendo pra minha saúde, segundo os exames que fiz, o melhor seria entrar com medicação, mas, como já estou tomando remédios para a depressão é melhor não misturar e que o próprio anti-depressivo que estou tomando já vai me ajudar a controlar o apetite e emagrecer... tomara, meu Deus, tomara...rs

Segundo a balança dele, meu peso era 118,4kg... então, tá dentro do que havia pesado na farmácia.

Estou bem animada e com vontade de chegar lá... ele me deu um prazo de 6 meses para eliminar 12kg... achei maravilhoso, porque sempre quero resultados rápidos e quando não os consigo, eu desisto da dieta e fico frustrada... sabendo que o processo é lento eu fico mais animada... vou conseguir, tenho certeza!!!

Beijos... bom final de semana!

:: Postado por Leca às 09h53

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Boa tarde!

Estou tentando muito me manter firme, mas, tenho deslizado muito na RA... tem horas que me dá uma vontade louca de comer e como pra valer, até doer o estômago e ficar morrendo de arrependimento depois. Está sendo muito difícil essa fase que estou passando... tenho ficado muito triste e chorado bastante... quero muito que isso tudo acabe logo... quero me reencontrar, sair desse abismo e voltar à luz... Deus me ajude, eu preciso muito de sua ajuda!!!

Quinta tenho consulta e vamos ver o que o médico me indica... vou procurar seguir certinho as orientações dele, quero melhorar minha saúde em todos os aspectos.

Apesar dos pesares, me pesei e estou com 118,3 eliminei -0,300kg

Beijos

:: Postado por Leca às 13h46

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